新手必看🔥🔥🔥🔥🔥🔥（訓練觀念篇）
增肌減脂的關鍵三件事：https://youtu.be/GdLv0WlZPYA
事實上也很多接觸健身已經一陣子了的朋友們，
很多都停滯卡關，
往往是因為你忽略了最簡單卻也最重要的事！
重新思考，重新修正，重新擬定後在出發✔️
往往能讓你再次突破，並持續向上衝刺💪
接下來還會有飲食篇跟睡眠篇，希望能夠幫助到你🙏
✔️更多影片：https://youtu.be/nXpuvOIeTAM
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